Bolo de carne delicia


Inventado na hora...
Claro que ja tinha noção de outra receita, mas improvisei.
Vem comigo conferir pq deu super certo !



cozinhe 3 ovos e reserve

Pegue aqueles 3 pãezinhos integral que sobrou do domingo e molhe com água

Junte uma bandejinha de carne moida

Junte 1 cebola grande picada e 3 dentes de alho cortadinho

coloque 1 colher de sopa de oregano, 1 colher de chá de hortelã ( usei desidratada mesmo )
sal a gosto e pimenta do reino a gosto

Coloque 1 xícara de quinoa

1 xícara de linhaça

2 ovos
e amasse bem !

Como minha carne moída ainda estava com pedaços congelados, eu tive mais dificuldade em
amassar e misturar tudo, mas devagarinho cheguei la...

Abre a massa de carne moída no papel manteiga e coloque em fileira:
3 cenouras e 1 xicara de queijo parmesão caseiro ralado ( ou outro queijo de sua preferencia ) 

Descasque os ovos e parta ao meio
coloque na fileira tbm

Coma a ajuda do papel manteiga , enrrole o rocambole e aperte bem
Salpique gergelin preto em cima e leve ao forno

No meu forno foram 25 minutinhos temperatura alta.

Vôá-lá !
Super assado e com um cheirinho divino do gergelin torrado em cima.

Além de super saudável, sacia a fome por conta da quinoa e da linhaça e fica super delicioso servido com uma salada.
Foi a melhor opção pra noite !


Deu água na boca neh ?
Nem preciso dizer que acabou tudo ! kk
Divino e com pouquissima caloria.
Faz o seu e volta pra contar!

#bolodecarnesaudavel
#poucacaloria
#matarafome
#ficaadica
By Val





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