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Frango japa rápido e fácil !

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Não tem segredo.
Vem ver...

Pique o peito de frango e tempere com sal, ajinomoto, pimenta do reino e 1 ovo batido.
Pode colocar tbm alho em pó e gengibre em pó.
Deixe marinar por uns 20 minutos.

Leve refogar no boll com óleo de gerlelin e óleo de soja, eu uso 1 colher de sopa de cada. Depois que fritar e deixar douradinho, coloque 3 colheres de sopa de shouy, 1 colher de sopa de açúcar e misture 1 colher de sopa de maizena em 1/4 de copo de água pra engrossar. Termine com cebolinha verde fresca picada e muito gergelin... Sirva com gohan e enjoy !
#falasério #melhorfrnagojapa #saudávelefácil
By Val
foto: Bytes

Oopsie ! um pão "gangStar" !

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Fala sério ?
Isso mesmo só 3 ingredientes. E se vc não quiser ele salgado, com apenas 2 vc faz.
Olha que facinho e prático além de super saudável



Receita do Oopsie

3 ovos
100 gramas cream cheese
Uma pitada de sal( opcional)

Pré-aqueça o forno 180 graus.
Forre a assadeira forre com papel manteiga untado com óleo.

Bata as claras em neve. Misture as gemas com e o queijo até formar uma mistura homogênea. Misture delicadamente as claras na mistura de gema e queijo.Pronto.

Coloque na assadeira com uma colher formando bolinhas. Asse  por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Enjoy !
super fácil neh ? kkk
Com recheio doce ou salgado, ou só ele sem nada... quebra um galhão e tem poucas calorias.
Sem glútem nenhum.
Experimenta e volta pra contar ok ?
Foto pintirest, receitinha tbm.
Bjs Val


Leite que te quero leite !

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E pra quem gosta de variar , ou tem problemas com lactose...
Borá lá testar outros tipos de leite .
OLha que super fácil de ser feito em casa :




Pensa ligth, pensa vida, pensa free. A natureza agradece, nossas vaquinhas e animais tbm ! Ahhh e nosso planeta? Vai ficando muito melhor...
#ficaadica #vegetarianacomamor #diganãoaoabusodosanimais #nãocomocarne
By Val

Cantinho do café... placas !

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Eu estou reformando o cantinho do café lá de casa. Fuça mexe e remexe e vô - á - lá ... Pensando nas plaquinhas para pendurar na parede, fucei até que achei. Aqui as que eu mais gostei. Assim que terminar eu volto pra postar como ficou e como foi a transformação !
Olha as que mais gostei ...












Uma mais fofa que a outra neh ? Olha meu canto de café antigo:
Agora guentai que logo eu volto com o cantinho novo reformado ok ? kkkk #ficaadica By Val

Macarrão mexicano de uma panela só !

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Adoro praticidade !
Comer bem de maneira rápida e prática então nem se fala.
Vem conferir essa receitinha mexicana do pintirest de uma panela só.
#perfeita !

4 xícaras de caldo de legumes 1 lata de feijão preto 2 xícaras de milho 1 pimentão verde 1  cebola roxa 2 tomates  picados  1 pcte de macarrão parafuso 1 colher de chá de sal 1/4 xícara de tempero de Taco pronto ( ou outro de sua preferencia ) 2 colheres de chá de azeite de oliva 1/4 xícara de mistura de queijo mexicana e queijo mexicano  ou uma mistura de queijos ( mussarela, provolone e parmesão )  Tempo de cozimento: 25 minutos
#facinho neh? #ficaadica By Val

Uma panela só, tudo junto e misturado !

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Macarrão de uma panela só !
Tudo de bom...
E se for na panela elétrica então melhor ainda ...
Borá lá cozinhar sem segredos e comer bem assim mesmo .
Fonte pinterest e sabor da China...

1/2 peito de frango sem pele em cubos 4 cenouras medias 4 dentes de alho 1 pimentão vermelho médio 1 colher de chá de alho em pó 1 punhado de cebolinha verde 1/4 xícara de molho de soja ( shoyu ) 4 xícaras de caldo de legumes massas fettuccini ou spaguete 1 colher de chá de amido de milho 2 colheres de chá de óleo de gergelin 1/2 colher de chá de pimenta vermelha 1 colher de sopa de açúcar Tempo de cozimento: 20 minutos
Super prático neh ! amei amei amei #ficaadica By Val

Comer colorido é muito bom !

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Vamos aprender mais sobre? Olha só que super... Grupo de alimentos separados por cores. Por isso a importância de ter um prato colorido !












Fala sério neh ! Vivendo e aprendendo... Mesmo comendo de tudo, saber a função dos alimentos é muito legal. Borá la ser saudável !
fonte: www.ccs.usp.br #ficaadica By Val